拓展旅游又称为体验式旅游。它以旅游为依托，又不同于纯粹的旅游。是以旅游的形式，让人们在享受自然风光的同时，通过体验富有趣味性、刺激性、挑战性的活动项目，在自然开放的氛围中达到身心的双重放松及收获。
与传统旅游相比，拓展旅游不局限于游山玩水，而是更强调游客的主动性和参与性。主要利用自然环境以及各种人工创设的情境及设备，让队员们在各种精心设计的活动中解决问题、应对挑战。
拓展旅游项目包含一些挑战项目、极限项目，如攀岩、溯溪等。这是一个体力与脑力活动相结合、个人挑战和团队合作相结合的过程。对游客而言，项目的参与不但能激发个人的勇气和潜能，还可以加强团队成员间的默契、投入、沟通和热情，体现“众志成城”的协作精神。
拓展旅游训练是提升个人素质，提高企业生产力的新型学习方式。这种学习方法体验先于学识，通过亲身参与体验，认知分析来获得成长。每个参加者的体验都是独特的，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中所蕴含的道理。
●热身活动：有助于加深学员间的相互了解、消除紧张、建立团队，以便轻松投入到各项培训活动中去。
●个人项目：让队员体验瞬间突破对于成功的重要性；勇于挑战和认识自我，敢于面对和跨越自身心理障碍，增强自信心；激发个人潜能，通过队友的鼓励和保护，体会团队相互支持的重要性。
●团队项目：良好的团队气氛、成员间的相互信任、理解、默契配合是活动成功的关键；通过统一的计划与协作，体现沟通、统筹安排、计划、分工、沟通及合作、团队信任和团队合作的重要性。团队项目对于改善受训者的合作意识和集体的团队精神有很强的针对性。
参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。通过整个体验过程，可以让体验者发现个人及团队的优缺点，在项目过程中出现的各种问题。
亲身参与体验过后，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果，把相关发现、感想分享出来。
分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流，形成共识共鸣。
从经历中总结出原则并归纳提取出精华再进行整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验过程中体现出的意义及结果。
这一步骤是引导参与者如何将这些体验应用在工作及生活中。自我不断的提升进步，团队更加团结融合形成强大的凝聚力。
拓展旅游给同事间的感情交流铸造了一个轻松的平台，同时更加的深入了解企业的文化，各个部门间的相互沟通。拓展旅游是公司对员工的一种福利，也是员工在工作中带给企业的一种隐形回馈。
拓展旅游活动让每一名员工都融入到企业文化之中，他们将以全新的精神面貌和更高的热情投入工作。员工与员工之间、企业各部门间能够主动沟通、默契配合，极大地提高工作效率。
《男生女生向前冲》是安徽卫视一档全民健身榜样节目。于2010年7月5日首播，时长约120分钟。目前，播出近740期的，晚间版节目超过55期。“冲关勇士战”、“冲关英雄战”、“冲关王中王总决赛”，三大阶段有机递进；继续深化重要节点和对抗主题，“城市对抗”“年代对抗”“青春对抗”等对抗模式引领全民榜样健身运动。
广东卫视户外闯关节目播出第五季继续创出收视奇迹，依然是广东卫视自办栏目收视最好的节目之一。这档提倡全名参与的游戏竞技节目，不断推出国内首创的新型道具，以保持长久的生命力。根据研究数据显示，该节目收视人群中，男性观众站44%，女性观众占56%，45岁以下观众占65%左右，节目以家庭、情侣、年轻人参与为主
山东卫视冬季即将拉开战幕,舞美设计、赛道关卡等都有了全新设计,充分体现青春、励志、拼搏的主题,继续关注普通的闯关达人的同时,讲述普通人闯关背后不平凡的故事,让参与节目的选手和电视机前的观众都能够从中得到放松和激励。
江苏卫视大型户外极限运动真人秀将完全覆盖周间和周末，以不间断的姿态于整个第三季度上演周间版，周末版，终极勇士版，巅峰对决版4个版本，共126期。令人咋舌的是，节目组要造一条移动街区…快乐向前冲、全民夺标、冲关我最棒
是河北电视台经济生活频道全力打造的一档大型娱乐游戏互动竞技类节目。最大限度的体现地面频道贴近性和参与性的优势，强调全民参与，零门槛互动，为每一位普通百姓搭建一个展现自我、挑战自我的完美平台。冲关赛道不断更新，给电视观众不一样的、充满新鲜的视觉冲击和挑战。本节目周一至周日全面贯通播出，激发每一位电视观众走进电视，挑战自我的欲望和激情。
是湖南卫视全新制作全民体验竞技魅力的节目在这档节目中，除了能让观众体会到亲身参与挑战的兴奋和激情外，还邀请众多明星现身其中，做到真正的全民娱乐。《智勇大冲关》是一档全民体验竞技节目。节目极大的将参与者的潜能进行无限的发掘，经过“智”、“勇”的考验，使他们超越自我，成就梦想。
是浙江卫视于2009年推出的一档节目大型观众参与性水上冲关节目。浙江卫视2012年在原节目的基础上推出特别季《冲关我最棒·心跳阿根廷》。2013年又全新推出《冲关我最棒之疯狂保龄球》，将日常保龄球融入以人加道具直接撞击保龄球瓶的新玩法。
是湖南经视的一档大型户外竞技秀节目。这个夏天最令全球瞩目是世界杯，湖南经视联袂湖北经视特别制作的大型户外竞技秀节目——《快乐美美向前冲》邀您一起激情夏日。
山东有线年为支持全运会，山东电视综艺频道推出了全新的一项大众娱乐节目《全运向前冲》。 该节目联手湖南卫视的智勇大冲关并与临沂知春湖度假村携手合作，取得了较好的效果。2010年《全运向前冲》全新升级为《快乐向前冲》。
中国首档女神养成冲关互动线位“美女达人”通过海选成为X-girl，通过不断挑战自己的内心中最深的恐惧，超越自己的极限，在粉丝、当红小鲜肉的帮助下，最终会有4位选手脱颖而出，华丽转身，完成女神的蜕变。她们将面对四道关卡，分别为突破自我之战（面对承载着故事和恐惧的神秘盒）、超越自我之战（赛道冲关）、全新自我之战（角色扮演）、无限可能之战（终极舞台秀），传递女神正能量。
