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拓展训练,又称外展训练(Outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战。
这种训练起源于二战期间的英国。当时英国的商务船只在大西洋里屡遭德国潜艇的袭击,许多缺乏经验的年轻海员葬身海底,针对这种情况,翰恩等人创办了“阿伯德威海上学校”,训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧,使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后,许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到、人格训练、管理训练等。
拓展训练的课程主要由陆、海,空,三类课程组成。水上课程包括:游泳、跳水、扎筏、划艇等;野外课程包括:远足露营、登山、野攀岩外定向、伞翼滑翔、技能等野外生存场地课程是在专门的训练场地上,利用各种训练设施,如高架绳网等,开展各种团队组合课
加深学员之间的相互了解,消除紧张,建立团队,以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的为目标,通过复杂而艰巨的活动项目,促进学员之间的相互信任、
拓展训练的所有项目都以体能活动为引导,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作过程,要求学员全身心的投入。
拓展训练实行分组活动,强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉,同时从集体中吸取巨大的力量和信心,在集体中显示个性。
在克服困难,顺利完成课程要求以后,学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感,获得人生难得的高峰体验。
教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚,活动中一般不进行讲述,也不参与讨论,充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中,教员只是点到为止,主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。
6. 通过拓展训练,参训者在如下方面有显著的提高:认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,
拓展训练强调的是一种体验,是一种由内至外的自我教育。“你本不是天生的王子或公主,但你却一下子就习惯,并喜欢上坐在明亮、恒温的教室;如果你没有拖鞋就不会在晚上走路,如果你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸,如果你和三人以上同居一室就不能睡觉,如果你没有空调就不知道该穿几件衣服,对不起,那你真得需要去拓展一下自己了,因为你作茧自缚却浑然不知。人生路上有些东西是必备的,但你却搞不清楚应该是什么。”这是一位培训业内人士的经验之谈。
真切的感受。这种感受将是全方位的,活性很强的,印象深刻的。这时学员将开始自发的回想刚才的过程,对这段经历进行分析,开始产生一些观点。
3.分享:三人行必有我师。我们采用头脑风暴的方法,一组学员人数大体在10至17人。每个人都把自己的感受拿出来分享,每个人就会得到数倍的经验,这也是拓展的一大魅力所在。在这个过程中,教官及心理辅导师会积极的鼓励学员发言,灵活运用问的技巧,引导大家的思维在原有观点的基础上利用团队的作用,向着正确的方向归拢。
4.总结:当大家的观点趋于成熟时。教官及心理辅导师将根据大家讨论的结果,结合相关的理论知识,进行归纳总结,把学员的认识由感性上升到理性。
5.应用:这个过程是在培训之后的生活和学习中由学员自己完成的。完成认识由实践中来,最终用来指导实践的循环上升的过程。这也是拓展培训的终极意义所在.
建立良好的合作意识,认识到个人能力的不足,感受集体和个人利益的关系;体验团队合作的重要意义,学会合理运用资源;学会并懂得沟通的重要意义、掌握沟通技巧;达到心理素质提高和升华的目的感受体能极限,锻炼坚持到底的决心和毅力。