1/4 挑战极限——拓展训练心得 挑战极限——拓展训练心得拓展训练，又称外展训 练，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知 的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练旨在激励人的斗志， 激发潜在能力，创造性的发挥人的团结能力。 拓展训练，就像一艘小船离开安全的港湾，驶向勇敢的 探险旅程，去接受一个个挑战，战胜一个个困难。这种拓展 训练成为培养现代人和熔炼现代组织的一种全全新的学习方 法和拓展训练练方式。它以合作意识、进进取精神的激发和升华 为宗宗旨，利用大自然和人工创创设的特殊情境，通过精心心设计 的各种“挑战极限””性质的拓展活动，帮助学学生激发潜能，增 强团队活活力、创造性和凝聚力，达达到提升团队生产力的目的的。 回顾训练的全过程，，历历在目，特别是在困难难和挑战面 前，大家都能凝凝心聚力，发挥个人聪明才才智，各个表现坚强、 勇敢敢，充分体现了挑战自我，，熔炼团队的精神。 教练练把我们120多人分为66队，让我们自己选举队长长， 队秘等5个领导者，并并自己制定队名，队歌，口口号，自己绘 制队旗。这是是团队合作序幕。 汇报完完各队的队旗口号等，我们们在各自教练的带领下，开 开始了训练项目。 第一个个项目：分工合作，同心协协力——电网逃生 一张大大网摆在面前，网中有很多多大小不规则的孔，虽然个 2/4 个别孔能免强通过，但都不不够足大。规则是：不准触触碰网线， 团队所有人员必必须在40分钟内全部安全全通过，看上去几乎 是不可可能的事。当教练发出“开开始”的命令后，在时间紧紧、任 务重的情况下，大家家并没有畏缩不前，而是各各个出谋划策， 制定方案，，实施通过。由于我们没有有全面领悟规则，更没有通 通过的经验，加上制定的方方案“草率”不周全，在实实施通过的 过程中导致了很很多容易通过的大孔被封堵堵，错过了大好机 会，给顺顺利通过增加了难度。不吃吃一堑、不长一智，接下来来 大家总结教训，经过冷静静分析，审视方案，及时纠纠正偏差， 最终使整个团队队顺利通过电网。 第二个个项目：信任是合作的基础础——信任背摔 “信任背背摔”，顾名思义，就是因因为对他人的信任而背向后后 摔下去，它是一项考验对对他人信任度、训练人换位位思考意识 的项目。我是第第一个做这个项目的队员。。当我背对大家站在 高台上上，大声问大家：“准备好好了吗？”队友们齐声回答答：“准备 好了！”随后我我向后仰去，顺利的倒在了了队友们肩并肩，手臂 相互互交叉搭起的“安全网”上上。人要有自信、乐观的心心态。这 种自信，这种乐观观从何而来？我认为它从团团队而来，从你对 团队的认认可、信任而来。信任同伴伴、相信集体是我们融入集集 体，开展工作的基础。我我们每个人在工作中都离不不开同事的 帮助和支持，只只有充分信任你的同伴，相相信你的集体，他们 在你需需要帮助或孤立无援时才会会给你最无私、最线 持。 第三个项目：挑战战自我，无所畏惧——空中中单杠 “空中单杠”项目目是为了锻炼人们战胜恐惧惧心理的能力， 实现挑战自自我直到无所畏惧的境界而而设立的。我是第一个挑战 战的。当我迅速爬上6米的的圆柱上后，整个人突然一一阵晕眩。 因为我有心脏病病，教练担心的问我可以吗吗。我心想，一定要 成功，，我一定行！我盯着眼前的的单杠，大声出“1！2！！3！” 用力一跳，稳稳的的抓住了！通过此事，我想想只要我们有恒心 和敢于面面对困难的勇气，敢于尝试试，一样可以完成，甚至做做 的更出色。我们每个人都都有巨大的潜能，等待我们们去发掘， 对每一件事情，，我们都应该尽自己最大的的努力。 毕业墙——绝壁壁求生 最后我们6队终于于胜利会师共同挑战最后一一个集体项目 “绝壁求生””。“绝壁求生”是全体体队员共同完成的一个项目目， 不借助任何外力，翻跃跃四米高的墙，几个身强力力壮的队友跑 过去站在最下下面叠罗汉，一个又一个队队友顺利爬上了绝壁， 上面面的人用力拉，下面的人奋奋力的推，我看到了团队的的精神 在这里体现的淋漓尽尽致。当每一个人都攀上绝绝壁后，整个操 场上响起了了震耳的欢呼声，这力量震震撼着每一个人的心灵。负 负责计时的教练告诉我们，，我们以28分23秒创了了120人团 队记录！场上上再次欢呼起来，我们为自自己感到骄傲和自豪！、 拓展训练仅仅一天，虽然时时间短暂，却收获很大，感感受 4/4 颇深。这不仅仅是一种种单纯的训练，而是一种文文化、一种精 神、一种理念念的传承；是一种思维、一一种考验、一种气概的 体现现。使我开阔了视野，增长长了知识，令我终身难忘。。身心 受到一次洗礼。
